| Bác sĩ tốt nhất là chính mình | |
| Phụ đề: | Những lời khuyên bổ ích cho sức khoẻ |
| Tác giả: | Hồ Chiêu Quang, Huỳnh Phụng Ái |
| Ký hiệu tác giả: |
HO-Q |
| DDC: | 613 - Sức khỏe và an toàn cá nhân |
| Ngôn ngữ: | Việt |
| Tập - số: | T1 |
| Số cuốn: | 1 |
Hiện trạng các bản sách
|
||||||||||||||||
» Thêm vào danh sách tác phẩm yêu thích
| Lời khuyên dành cho mọi người | 5 |
| Đôi nét về tác giả | 6 |
| Lời tựa | 8 |
| PHẦN I: QUAN NIỆM | |
| Nhiều người không chết do bệnh tật mà chết vì ngu dốt | 13 |
| Điều trị mắc tiền chẳng bằng dự phòng từ ban đầu | 15 |
| Hên xui may rủi nhiều lúc do số mệnh an bài | 21 |
| Sức khoẻ bình đẳng với mọi người, chỉ xem ai theo kịp quy luật sinh tồn | 25 |
| Vòng eo càng lớn, tuổi thọ càng ngắn | 27 |
| Bác sĩ tốt nhất là chính mình | 30 |
| PHẦN II: TU THÂN | |
| 10 chữ vàng ngọc dành cho bữa ăn hợp lý và dinh dưỡng: một, hai, ba, bốn, năm, đỏ, vàng, xanh, trắng, đen | 33 |
| Một: Một bịch sữa chấn hưng một dân tộc | 34 |
| Hai: 250g thức ăn chính giúp bạn giữ thân hình cân đối khoẻ mạnh | 37 |
| Ba: Ba phần chất đạm giúp người phụ nữ phương tây trường xuân | 39 |
| Bốn: Bốn câu nói liên quan tới sống lâu sống khoẻ | 42 |
| Năm: 500g rau quả giảm 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư | 47 |
| Đỏ: Ăn một quả cà chua hàng ngày | 47 |
| Vàng: Rau quả màu vàng và màu đỏ giàu chất Carotene | 48 |
| Xanh: Uống trà, nhất là trà xanh | 48 |
| Trắng: Bột lúa mạch | 49 |
| Đen: Nấm mèo đen | 50 |
| Bạn muốn khoẻ đẹp và thông minh ư? | 52 |
| Hãy kiên trì đi bộ nhé | 57 |
| Tập thái cực quyền không chút tốn kém, nhưng tác dụng hữu hiệu hơn cả dụng cụ thể thao hiện đại | 58 |
| Cai thuốc lá, bớt uống rượu | 63 |
| Chú ý "ba cái nửa phút", khỏi mang tật suốt đời | 64 |
| "Ba cái 30 phút" giúp bạn vui khoẻ | 66 |
| Bốn chú ý trong cuộc sống hàng ngày | 68 |
| Sáu điều chú ý đề phòng tai nạn bất trắc | 68 |
| PHẦN III: DƯỠNG TÂM | |
| Tại sao cân bằng tâm lý lại quan trọng như thế? | 72 |
| Đôi khi chỉ một câu nói cũng đủ sức lấy mất một mạng sống | 73 |
| Tâm trạng căng thẳng đột biến cũng gây bệnh tật | 74 |
| Sức mạnh của ám thị | 77 |
| Sức mạnh về trị liệu tinh thần | 79 |
| Quan niệm về hạnh phúc: Vị giáo sư già và ông lão đạp xe lôi ai hạnh phúc hơn? | 81 |
| Ba điều chính xác giúp cân bằng tâm lý | 86 |
| Ba điều cần thiết giữ tâm trạng thoải mái | 90 |
| Ba niềm vui giúp tâm trạng vui vẻ | 91 |
| Ba điệp khúc về gia đình hạnh phúc | 93 |
| Liêm khiết có ích cho sức khoẻ, thối nát có hại cho cuộc sống | 95 |
| PHẦN TỔNG KẾT | |
| Đôi điều còn lại | 101 |
| Thưởng thức gáo nước múc từ nguyên thùng | 102 |
Các tác phẩm cùng thể loại
